Blijf Fit in deze corona tijd

Het is in deze tijd zeer belangrijk in beweging te blijven en vooral ook fit te blijven om je immuunsysteem in conditie te houden. Wij hebben voor u een aantal oefeningen in een schema gezet, welke u thuis gemakkelijk uit kunt voeren. Dit hebben wij onderverdeeld in een schema om in beweging te blijven en een schema indien u nu vanwege het thuiswerken nu meer zit dan u gewoonlijk gewend bent.

 

Hieronder ziet u een voorbeeld van een oefening als u in beweging wilt blijven thuis:

Indien u het gehele schema wenst te bekijken, hier vindt u het volledige schema.

 

Hieronder ziet u een voorbeeld van een oefening als u nu meer zit dan normaal:

Indien u het gehele schema wenst te bekijken, hier vindt u het volledige schema.

 

Mocht u nog vragen hebben, kunt u ten alle tijden contact met ons opnemen via 0182-383300 of info@spruytfysiotherapie.nl

Publicatiedatum: 15-04-2020


« Terug naar het overzicht